Referências Científicas:O 5-HTP é o precursor da biossíntese da serotonina a partir do triptofano, é encontrado nas sementes da planta Griffonia simplicifolia, natural do oeste da África. Em um estudo foi feita uma preparação e aminoácido contendo 5-HTP, onde reduziu a latência do sono, e aumento a duração e qualidade do sono. Foi avaliado em um estudo duplo cego, randomizado, uma comparação entre a eficácia do 5-HTP como antidepressivo, em relação à Fluoxetina. O 5-HTP possui efeito antidepressivo, e foi observado em duas semanas de tratamento em todos os graus de depressão, foi considerado o mesmo efeito da fluoxetina. Um estudo randomizado, duplo-cego, placebo-controlado com mulheres com sobrepeso. Foi utilizado spray bucal contendo Griffonia simplicifolia durante 4 semanas, foi concluído que o 5-HTP presente na formulação, foi absorvido e que aumentou a sensação de saciedade.
Propriedades:
Mecanismo de Ação: O 5 Hidroxitriptofano (5-HTP) é um precursor do neurotransmissor serotonina. O aminoácido triptofano é convertido em 5 HTP que dá origem à serotonina. Por sua vez a serotonina possui diversas funções vitais no organismo como controle de alguns hormônios, a regulação do ritmo circadiano ( quando convertido em melatonina), do sono e do apetite. A serotonina também produz um efeito de calma e bem-estar. Com a deficiência de 5-HTP implica em uma redução da serotonina, o que pode desencadear depressão, desordens cognitivas, descontrole do apetite, desordem do ciclo circadiano, ansiedade e síndrome pré-menstrual.
Efeitos Adversos: Em doses elevadas, 5-HTP pode provocar náuseas ou menos comum cefaleia, insônia, dor muscular e ansiedade.
Contraindicações / Precauções: 5-HTP não deve ser ingerido comumente a antidepressivos, fármacos modificadores de serotonina ou substâncias que causam danos hepáticos, pois 5-HTP pode ter efeitos exacerbados.
Posologia: Tomar 1 cápsula ao dia pela manhã.
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